频谱分析仪是用于分析信号频谱特性的重要仪器，但在使用过程中，若设置不当容易导致信号过载，影响测量结果的准确性。因此，掌握合理的设置策略至关重要。

首先，参考电平的设置是避免信号过载的关键。参考电平决定了频谱分析仪显示的信号幅度范围。在测量信号前，需要对信号的大致幅度有一个预估。如果参考电平设置过高，可能会导致微弱信号无法显示；而设置过低，则容易使强信号过载。一般来说，可以先将参考电平设置在一个较高的水平，然后逐渐降低，直到能够清晰地显示出信号的频谱且不出现过载现象。

其次，输入衰减的设置也不容忽视。输入衰减可以降低输入信号的幅度，防止信号过大损坏频谱分析仪的前端电路，同时也有助于避免信号过载。在测量强信号时，应适当增加输入衰减值，但要注意，过大的衰减会降低频谱分析仪的灵敏度，影响对微弱信号的测量。因此，需要根据实际信号强度，在保证不出现过载的前提下，合理调整输入衰减值。

分辨率带宽（RBW）和视频带宽（VBW）的设置同样会影响信号测量。RBW 决定了频谱分析仪分辨相邻信号的能力，较小的 RBW 可以提高分辨率，但会增加测量时间；较大的 RBW 则可能导致相邻信号无法分辨。VBW 用于平滑显示的信号轨迹，适当减小 VBW 可以减少噪声的影响，但也会使信号响应变慢。在设置时，需要根据被测信号的特点，综合考虑 RBW 和 VBW 的值，以获得准确的测量结果。

此外，在测量过程中，还应实时观察频谱分析仪的显示情况，及时调整设置参数。如果发现信号出现过载，应立即降低参考电平或增加输入衰减，确保信号处于合适的测量范围内。通过合理设置频谱分析仪的各项参数，能够有效避免信号过载，提高测量的准确性和可靠性。